O Grimório Antifofista é um livro digital com 70 capítulos que reúne fundamentos, técnicas e protocolos de treinamento voltados para hipertrofia e performance. Ao contrário de cursos genéricos ou conteúdos rasos, ele entrega uma abordagem sem enrolação, com base científica e aplicação imediata. Ideal para quem está cansado de seguir dicas soltas e quer um guia completo para treinar com eficiência.
O conteúdo é dividido em cinco partes: fundamentos filosóficos do antifofismo, técnicas de intensidade e volume, ciência da hipertrofia, ferramentas práticas e expansão do conhecimento com estudos recentes. Cada capítulo é construído para ser aplicado no próximo treino, sem depender de equipamentos caros ou academias específicas.
Além disso, o Grimório atende desde iniciantes até profissionais da área, com linguagem acessível e protocolos adaptáveis para mulheres, naturais e avançados. O material é entregue em formato digital, com acesso imediato após a compra, e inclui garantia de 7 dias. PDFs podem ser baixados gratuitamente junto ao curso.
Com preço promocional de R$167 (R$100 OFF), o Grimório se posiciona como um divisor de águas para quem busca resultado sem seguir modinhas ou gurus de redes sociais.
O que é o Grimório Antifofista e como ele funciona?
O Grimório é um curso em formato de livro digital que ensina como treinar com eficiência, sem enrolação.
Você recebe acesso imediato ao conteúdo após a compra, com capítulos organizados por tema e aplicação prática.
Funciona como um guia de consulta e execução, com protocolos que podem ser usados por qualquer pessoa, em qualquer fase do treino.
A linguagem é direta, sem termos técnicos desnecessários, e cada capítulo tem foco em transformar teoria em prática.
Quais são os benefícios reais do Grimório Antifofista?
- Aplicação imediata no treino
- Protocolos para naturais, mulheres e avançados
- Conteúdo baseado em ciência e prática
- Sem enrolação ou modismos
- Acesso digital com garantia de 7 dias
O Grimório serve para iniciantes ou só para profissionais?
Serve para ambos.
O conteúdo é estruturado para ser compreendido por quem está começando, mas profundo o suficiente para profissionais da área.
Cada técnica é explicada com clareza, e os fundamentos ajudam a construir uma base sólida para qualquer nível de experiência.
Como aplicar os protocolos do Grimório no treino?
- Leia os capítulos por tema (ex: intensidade, volume, descanso).
- Escolha uma técnica como top set ou rest-pause.
- Ajuste seu treino com base nos exemplos e recomendações.
- Teste a aplicação no próximo treino e registre os resultados.
- Reavalie semanalmente e avance para os próximos capítulos.
Ferramenta recomendada: planilha de treino ou app de registro.
Perguntas Frequentes
Preciso de academia para aplicar o Grimório?
Não. Muitas técnicas podem ser adaptadas para treinos em casa com pesos livres ou elásticos.
O conteúdo é atualizado?
Sim. A parte V traz estudos recentes traduzidos em linguagem prática.
Recebo algo físico?
Não. O Grimório é 100% digital e você recebe acesso por e-mail.
Tem garantia?
Sim. Você tem 7 dias para testar e pedir reembolso se não gostar.
Posso baixar os PDFs?
Sim. Após a compra, os PDFs podem ser baixados gratuitamente.
Funciona para quem tem mais de 40 anos?
Sim. Os protocolos são adaptáveis para diferentes faixas etárias.
Tem suporte ou comunidade?
O acesso inclui suporte técnico e possibilidade de contato com o autor.
É indicado para mulheres?
Sim. Há capítulos específicos com protocolos femininos.
É só teoria ou tem prática?
É 100% aplicável. Cada capítulo tem foco em execução.
Exemplo prático:
Como usar o alongamento sob carga para hipertrofia?
Escolha um exercício como afundo ou crucifixo.
Após a última série, mantenha a posição esticada com carga leve por 30 segundos.
Isso aumenta o tempo sob tensão e estimula crescimento muscular.
Aproveite o desconto de R$100 e transforme seu treino com o Grimório Antifofista.
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